整える
2020年11月17日 更新
最近私は、サウナ浴で体を整えております。
サウナ浴には温浴効果があり、血管が拡がり血液の流れがよくなります。
私見ですが、全身をデトックスできるような感覚になります。
私の整え方としては、まず入浴をしてから、サウナに数分→水風呂→休憩を3セットぐらい繰り返します。
この休憩も外気を浴びながら休みますと、かなり心身ともにリフレッシュされます。
ここ静岡には、サウナの聖地と呼ばれる施設があります。
コロナ渦が終息した暁には、聖地に整えに行こうと思っております。
営業部 小坂真弘
