ウォーキング

2017年6月13日 更新

 

私の住む所から約500m位にウェルピアながいずみがあります。

最近夜な夜なそこまで行きウォーキングをしております。

ウォーキングは歩くだけで血液が体中を活発に駆け巡り内臓の機能を高めますので

自分のペースで無理せず楽しめます。フォームは視線は進行方向、腕はリラックス、

腹部をひきしめ、背筋を伸ばし、普段より少し広い歩幅でかかとからつける。

これが良いそうです。

ウェルピア内の長泉健康公園から駿河平入口コース、距離3.7km歩道も整備され爽快で

安全なコースがあります、一度行ってみようと思います。

                           営業一課   西家公彦

 

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