養のバランスは大切
2013年8月5日 更新
先日、親の関係で「栄養指導」を受けました。
内容は、ある日の1日のメニューを先生に提出して例えば塩分とか糖分などが不足しているとか、
取りすぎとかを見てもらいバランスのとれた食事の取り方の指導などを受けました。
参考にしてそれからは食事の取り方に気をつけるようにしています。
あと、健康面の話もあり「健康を維持するには運動や体を動かす事が大切だがそれを行うには、
まず食事に気をつけなければ運動や体を動かすことが出来なくなるので食事のバランスは大切。」と言ってました。
これからまだ暑い日が続くのでこれらの事に気をつけて暑さを乗り切りたいと思います。
見村 和美
