リフレッシュ
2010年11月18日 更新
休日に良くスーパー銭湯に行きます。サウナが好きで、サウナについて書きます。
サウナで汗をかくと、リフレッシュ出来ますが、入り方によっては、逆効果になることも有るようです。
長時間入ると、大量の汗をかいて脱水症状を起こすことが有ります。
そうすると、血液の濃度が上がり、いわゆるドロドロ血液となり、血栓が出来やすくなり、危険だということです。
一般的に良い？入り方として、10分程入って、水浴して10分休憩する。それを何回か繰り返します。
その間、水分を十分補給することが、大切です。
私の以前の入り方は、水を飲むのを我慢して、家で美味しいビールを飲もうとしてましたが、最近は水分補を十分して、
身体に害にならない程度にサウナを楽しんで、リフレッシュしています。
営業部 影山
